Råd vid höga temperaturer på Gotland
Tips för att hantera värmen under kommande dagar på Gotland.
Värmebölja på Gotland – viktiga råd för att hantera höga temperaturer
SMHI prognostiserar att dagstemperaturen på Gotland kommer att överstiga 26 grader under de närmaste dagarna. Höga temperaturer kan påverka hälsan, särskilt för äldre, små barn och personer i riskgrupper. För att skydda dig och dina närstående rekommenderas att hålla sig i skuggan, dricka mycket vatten och vara uppmärksam på kroppens signaler.
Tips för att hantera värmen
- Drick regelbundet, även om du inte känner dig törstig, och ät vätskerik mat som frukt och grönsaker.
- Skapa en sval miljö inomhus genom att stänga ute solen med gardiner eller persienner och vädra på natten när det är svalare.
- Sök svalka med en kall dusch eller en blöt handduk och använd svala, löst sittande kläder i naturmaterial.
- Undvik fysisk ansträngning under de varmaste timmarna på dagen.
- Var uppmärksam på varningssignaler som yrsel, trötthet och minskad urinmängd, som kan tyda på vätskebrist.
För mer information och råd, samt aktuella vädervarningar, hänvisar Region Gotland till SMHI och deras kanaler. Vid behov av medicinsk rådgivning rekommenderas att kontakta 1177.
Relevanta källor
Den här artikeln har producerats med stöd av automatiserade system och externa datakällor. Vårt mål är alltid att rapportera korrekt, sakligt och relevant. Trots noggranna kontroller kan fel förekomma.
